Jak napisac

'Mi chodziło o to żeby mnie ktoś poprawił powiedział co i jak robić a nie krytykował...' boli Cie konstruktywna krytyka? może miałem Cie po główce pogłaskać i napisać żebyś więcej paróweczek jadł? 'Przerobi ktoś za soga moją diete ?' ale co tu przerabiać? chyba wszystko... ułóż od nowa w ogole to jeszcze raz, albo 2 a moze nawet i 10 razy! [...]

Dzieki Wam Wszystkim za odpowiedzi no i jak ktos jeszcze moglby napisac co poleca a czego odradza to bylbym bardzo wdzieczny :)

jezus maria tak trudno napisac jakis dobry suplement?i tak sa to indywidualne dzialania ale wystraczylo napsiac co ktos bral ilekosztowalo i czy bylo dobre.mam 184cm 84 kg i zamiast pisac z enie jestem w stanie mono wykorzystac byc jakas rade dal a nie peirodlisz.Diete mam dobra moz enie jestidealna ale niebede jej zmeinial pytalem sie tylko o [...]

mam prozbe moze ktos pomoze mi napisac ten plan tak aby byl lepszy?? BYKU chodzilo mi ze po przerwie 3 tygodniowej zaczynam wraca do sily sprzed przerwy podobnie jak i wagi ale boje sie zeby znowu nie utknal na 82kg.

Panowie Mapety, Koks i Basse, jak bedziecie chcieli cos bardziej merytorycznego napisac to zapraszam. Do tej pory to niczym sie nie wykazliscie. V340, jak wyglada Twoja dieta? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Ale co ma napisać jak nikt nic konkretnego ZAdnej porady ani odezwy na priv ...

No to mnie bardzo pocieszyłeś :) Jakbyś mógł jeszcze napisać ile zalecane jest utrzymywanie "diety-na-masę" to będę bardzo wdzięczny i odezwę się dopiero później w sprawie sposobu na najlepszą redukcję jak najmniejszym kosztem mięśni. Pozdrawiam Serdecznie i Dziękuje Ci za całą pomoc jaką mi udzieliłeś. ;)

Jak wyżej. Musisz napisać coś więcej. Ile razy w tygodniu biegasz, jak i ile czasu biegasz, czy przy zwykłym truchcie normalnie dajesz radę kondycyjnie? Jaki staż? Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2012-07-28 16:12:37

witamina b12 powinna poprawic ci apetyt, dozucic suple i diete (niewiem jaka przy twoich kryteriach) i powinno byc dobrze, ale musisz napisac w dziale Odżywianie i Suplementacja tam sie dowiesz co i jak od bardziej obeznanych kolegow

Na forum zaczynają pisać zawodowcy Moim zdaniem przesadzasz, ale jak czas Ci na to pozwala i organizm wytrzymuje, to chyba nic złego się nei dzieje. Napisz dokładnie jak ćwiczysz! Tzn. Poniedziałek o jakiej godzinie, co i przez ile a potem reszta dni tygodnia, nie zapomnij napisać o siłce!

Dla ciebie mam dobra rade... pocwicz na tym co sam radzisz innym poczatkujacym bo tez sie do nich zaliczasz jak by nie bylo tak wnioskuje. i odezwij sie za kilka miesiecy/lat z tym co udalo ci sie osiagnac, bazujac na wiedzy z atrow ze spisu w dziale koncze temat bo juz po raz drugi, nie dowiedzialem sie NIC od ciebie ciekawego, byc moze dlatego [...]

powiem ci tak koks mam na 10000% dobry bo mam od pewniaka ale niestety tutaj nie moge napisac od kogo. poprostu mnie meta chyba juz nie rusza z 1200tab zjadlem juz ogolnie. to jak mowicie kupic 10propa i cos jeszcze czy 20propa.

Koleżanka napisała, że chce zdrową dietę, która PRZY OKAZJI pomoże jej schudnąć. Jako, że jeszcze większe schudnięcie będzie dla niej niezdrowe, mógłby ktoś napisać jakąś, dzięki której po prostu nie zgrubnie. Bo tak jak napisała, ma tendencje do grubnięcia.

Moge Ci napisac jak sie sprawa ma z XXLem, bo sam wcinam od kilku miesiecy. Smak super (z woda). Jadlem czekolade i truskawke. Czekolada IMHO wymiata. Poczatkowo truskawka mi strasznie nie smakowala, ale po tygodniu jest OK Rozpuszcza sie znakomicie. Kilka razy machne szejkerem, postoi 2-3 minuty i zadnych grudek. Z Hi-Teca jadlem tylko Whey Mass [...]

zapomnialem napisac jeszcze o tricepsie. trica robie w wtorek po plecach 1- wyciskanie na poreczach 2- wyciskanie hantla za glowa oburacz 3- sciaganie wyciagu bloczkowego podchywtem 4- sciagnie wycioagu bloczkowego ,,gryfikiem'' lamanym dieta jest jak sobie przypomne... nie mma zbytnich warunkow. Suple ktore bralem to mutant mass + shock therpahy, [...]

" walka też mnie interesuje ale jak cos zawalczyć jeśli gościu cie po 5 sekundach zgasi tubą w twarz. (he)" Sorry ale albo zle czytam albo cos krzywo piszesz . Mozesz napisac jasniej? Ale jezelii chodzi ci o to, zeby ktos nie zgasil cie tuba w twarz to proponuje cos bardziej realnego. Saltami i trikami z break dance'u nie wyrobisz sobie [...]

Szkoła+praca+treningi+przygotowania do matury+służba medyczna = brak czasu, do kwadratu ;D Zaniedbałem ten post, ale pewnie i tak nikt nie zauważył ;D Cóż, jestem mniej więcej w połowie drugiego w tym roku treningowym cyklu masy. Miałem tygodniową przerwę, bo się rozchorowałem tak, że na oczy nic nie widziałem. Niby można z zamkniętymi oczami [...]

Widze ze sila bodybuildingu terorii Marka R. i innych wymienionych wyzej panow zebrala sie w jednym poscie. Sam kiedys myslalem by napisac jeden obszerny post wlasnie na temat prostoty ktora potrafi czynic cuda, tylko samemu to niestety jak na mnie i czas ktorym teraz dysponuje za duzo. Moze jakas wspolna praca z ktorej dzialy tr. dla [...]

Mogę jeszcze coś napisać jak dalej Ci sie nie chce ćwiczyć ???? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jak ktoś bedzie chcial żebym go ograł w snookera albo bilarda to prosze napisac na gg: 6041389 i pogramy.. Ps. jak cwicze bicepsa to mi się póżniej ręce trzęsa więc moge nei trafiac :P